妈妈的焦虑情绪对孩子影响多大

每个家长对孩子的成长都非常的上心，小到生活，大到学习，没有一种是家长不操心的，其实家长这样的行为会给孩子带来影响，那么，妈妈的焦虑情绪对孩子影响多大？

妈妈的焦虑情绪对孩子影响多大

1、影响到孩子的情绪

每一个孩子，对于家长的情绪，尤其是妈妈的情绪变化都是特别敏感的。一旦孩子发现自己的家人长期处于一种焦虑的状态，他会迅速感受到压抑，不安和担忧。这种状态迅速转变为自我情绪的压力。

2、增加心理压力

父母和孩子相处的时候，如果经常是一副焦虑的面孔，会带给孩子心理压力。因为父母一旦焦虑，家庭氛围就会紧张，父母对待孩子的时候要么就是训斥的口吻要么就是一张板着让孩子害怕的面孔。

现在的家长越来越重视孩子的学习，一心想让孩子拿到好名次，都是给孩子最好的，同样也给孩子带来了压力，那么，家长焦虑情绪对孩子的影响？

家长焦虑情绪对孩子的影响

1、导致孩子压力大

每当孩子到暑假了，就各种补习班和兴趣班全部都压在孩子身上，我想现在应该很少有孩子，完成了暑假作业，就可以好好休息。可能小孩子会对很多东西感兴趣，但一旦太多的压力全部压在孩子身上，我想再感兴趣的兴趣班，孩子也会感到厌烦。

2、使孩子产生焦虑的情绪

我们作为成年人，肯定要比孩子要考虑的事情多得多，特别是到了三四十岁的年龄，工作上的压力，孩子上的压力，以及赡养老人上的压力，都压的我们抬不起头来。

很多家长对孩子是一百个不放心，恨不得长在孩子身上，时时刻刻盯着孩子，对孩子有各种各样的担心和焦虑，那么，家长的焦虑情绪给孩子带来的影响有哪些？

家长的焦虑情绪给孩子带来的影响

1、使孩子自我怀疑

可能家长还不知道自己的焦虑在慢慢传染，孩子也正是在家长的焦虑中，产生了自卑和怀疑的态度。因为孩子会觉得，焦虑对父母的身体不好，很可能是自己表现不好的缘故，所以才引来父母的焦虑。之后孩子会变得极度不自信，毕竟得不到认可的后果很严重，从最初的自卑变到最后的自闭，可能只是时间的原因。

2、养出一个难以独立的孩子

在孩子小的时候，他们就会因为孩子的“笨手笨脚”和“什么也不懂“而不让孩子自己做自己的事，不给孩子做选择和决定。甚至，什么都要为孩子安排得妥妥贴贴的，剥夺了孩子独立自主的机会，结果养出一个不独立的孩子。有些孩子长大后，就变成了啃老一族。

对于孩子来说，考前适当的焦虑是正常的，考前的焦虑，意味着孩子对考试的看重和在意，这是孩子好好学习的体现。而孩子考前的过度焦虑，会影响正常的作息，从而影响孩子正常的水平发挥。

如何缓解孩子的考前焦虑情绪？

一、释放孩子的焦虑。考试之前不要把气氛搞的紧张兮兮，可以带着孩子出去逛逛商场，或者去看一场孩子感兴趣的电影等等。这些看似很小的事情，一定程度上会缓解孩子的考试焦虑。哪怕是家长给孩子开个玩笑，孩子心里也会很舒服。

二、提高孩子的自信。平时生活中要放大孩子的优点，让孩子看到自己的优点，同时也会提高孩子的自信心。或者找到孩子兴趣所在，给孩子时间投入进去，不打击孩子，给孩子足够的支持，孩子会找到自己的自信，自然对于考试也不会再有惧怕。

三、考前保持充足睡眠，不要再熬夜大量刷题了，尽量不去做太难的太偏的题，注重基础题型熟练掌握。可以适当地进行一些体育锻炼，确保身体健康，精神饱满，千万不要生病，否则严重影响发挥。

四、不给孩子压力。家长在考前不要给孩子说什么一定要考多少分，或者说考不到多少分又怎么样等等之类的话。家长觉得轻描淡写，但是也会无形中给孩子更大的心理压力。避免考前的过多语言压力，不给孩子的心里造成负担。

考试对于正在上学的孩子而言，还是很重要的，他们十分看重考试分数，而这种行为也会给他们带来很大的学习压力，导致考前焦虑情绪的产生。那么如何缓解孩子考前焦虑情绪？

如何缓解孩子考前焦虑情绪

1、给孩子积极暗示

不少家长平时都喜欢拿孩子进行比较，久而久之会让孩子自信心丧失。所以在考试前，家长不要质疑孩子的能力，而是积极鼓励孩子，可以从“你表现的相当不错”、“这方面做的很好”等话语，来给到孩子积极按时，让他们对自己有自信心。

2、带孩子户外放松

如果积极暗示效果不佳，可直接带孩子去近郊运动和放松，让孩子从紧张备考的情绪中脱离出来，去开阔视野换一种心境，会更加从容的面对接下来的考试。另外，也可在家播放舒缓且有节奏感的音乐，这样能让孩子在无形中放下焦虑的情绪。

家长要想缓解孩子的焦虑情绪，首先要知道这种情绪从哪来，因何而来，然后才能选择合适的教育方法，引导孩子走出焦虑情绪。不然的话，只会适得其反。那么如何缓解孩子的焦虑情绪？

如何缓解孩子的焦虑情绪

1、找出孩子焦虑的原因

想要处理好孩子的焦虑情绪，必须找出原因，才能对症下药，观察孩子的日常行为，学习状况是否出现问题以及和小伙伴的相处情况等，以此来找出解决办法。

2、提供良好的环境

父母离异的家庭或者父母经常吵架也会成为孩子焦虑的主要因素之一。所以父母如果离异，应该将伤害降到最低。作为父母为了孩子的成长尽量减少吵架行为，为孩子的成长提供良好的环境。

现在的孩子学习压力是非常大的，有心理素质比较弱的孩子就会时常感到不安，甚至是出现焦虑的情况，那么，如何帮助孩子克服焦虑情绪？

如何帮助孩子克服焦虑情绪

1、学会安抚孩子

这个时候的孩子是需要帮助的，你给孩子一个拥抱、将自己的语调变温柔，再给孩子一个温柔的眼神，这些做法都能融化他的心。安慰孩子的时候，要让自己蹲下来，放低自己的视线，平视、或者仰视孩子，让他感受到自己是被关注被尊重的。

2、劳逸结合

孩子学习努力是好事，但不能不注意太过疲劳，你应该告诉孩子：首先要保证睡眠，晚上不开夜车。如果睡眠不足，要抽出时间补回来。另外，要适当参加运动。若时间允许，可在平时唱唱歌、跳跳舞或者参加一些集体娱乐活动。在看书做作业中间，做做深呼吸、向远处眺望等。