11岁孩子注意力不集中是什么原因

在生活中我们会发现，如果一个人，注意力集中就很容易完成一件事，但是如果一个人不集中注意力就很难完成一件事，所以记忆力不集中就会产生很多不好的影响，那么11岁孩子注意力不集中是什么原因呢？

11岁孩子注意力不集中是什么原因

1、主要生理性原因，小孩自控能力较差，情绪波动变化相对较大或缺乏相关兴趣，容易发生注意力不集中的情况，出现发呆走神的现象，并非疾病导致，通常无需担心，经过心理疏导等大多能够改善，家长也应该多培养孩子的兴趣爱好，给孩子更多的关爱，让孩子有一个阳光外向的性格。

2、饮食习惯，运动量，睡眠质量等等。剖腹产可能影响孩子的感觉统合发展，从而影响孩子的专注力。饮食方面，肉和高脂肪，高热量的油炸食品等酸性物质，吃多了会影响孩子的专注力。孩子运动量少也是孩子注意力不能集中的原因之一。

3、受到了外界环境的刺激，部分家长为了让孩子赢在起跑线上，不停的给孩子报各种兴趣班，从而产生了厌学的情绪，上课时注意力不集中。另外，孩子过度或者过早使用电子产品会给他们的大脑带来刺激，不容易让注意力集中在课本上。家长要多发现孩子的发光点，发展其潜力，但是要让孩子注意劳逸结合。

4、父母的过度溺爱，现在孩子是家长的掌中宝，大部分老人会对孩子各种溺爱，越溺爱孩子成绩越差。对于家长不能无条件的溺爱孩子，从两岁左右就应该给孩子立规矩，在他们的能力范围内完成自己需要完成的事情比如收拾垃圾或者擦桌子等。

11岁孩子注意力不集中怎么办

1、发现并培养孩子的兴趣爱好

“兴趣是最好的老师”，说的是它能帮孩子做一些这方面的改善，当孩子一旦对某一事物发生了兴趣，他就会集中注意力，专心致志的去做。这样就能够改善他注意力不集中的情况，时间久了也会提高他在其他事情上的注意力。

2、多做竞争奖励的互动

可以陪孩子多下下棋，并事先说好如果他赢了，就会得到什么样的奖励，这样不仅能让孩子养成独立思考问题的能力，还能培养他的专注力，因为他会为了得到某种奖励而专心去做当下的事情，减少注意力的分散。

3、用恰当的语言拉回孩子的注意力

有的时候不只是外界的刺激，孩子大脑里的各种念头也会让他走神，这时我们要及时地用恰当的语言让他把注意力拉回来，并且培养他自己把注意力拉回来的能力。

心理学把这种能力叫作“元认知”的能力。就好像一个“他”在学习，另一个“他”充当监督人，站在旁边监控着那个学习的他，发现他走神了，立刻提醒他，将他的注意力拉回来。