青春期孩子暴躁易怒如何调节

青春期孩子暴躁易怒如何调节？

1、冷处理并提高孩子的认知

青春期的孩子发脾气只要不是原则上的问题，可以暂时不理他甚至离开，等孩子冷静后，用平静的语气，用诱导性的提问方式跟孩子做一个沟通。

比如说上午的事情如果再次发生，你认为怎么处理最好，如果是爸爸犯错妈妈一直发脾气，能不能解决问题，让孩子意识到发脾气是最糟糕最愚蠢的解决方式，沟通完之后可以给孩子一个拥抱，并说谢谢你的理解。

2、树立榜样

父母经常对孩子发脾气训斥，让孩子没有任何解释和发言权，这样只能使孩子缺乏用语言正确表达态度的能力，孩子也只会用发脾气的方式表达自己的情感。

3、在合理范围内给孩子表达情绪的权利

孩子能够充分的合理的表达自己的情绪，是心理发育健康的基本标志，但我们告诉孩子发脾气是有界限的，不能伤害到自己，或者是他人，可以通过运动或者冲澡的方式缓解和转移。

4、爸妈应该帮助孩子从思想上认识暴躁的危害

爸妈要让孩子从思想上认识到暴躁的危害，告诉他暴躁不但会伤害朋友，妨碍学习，还会伤害身体，是一种不良的个性品质，在他目前的社交范围内，应该多加注意。例如，告诉他：“因为一件小事大发脾气，会让人对你印象大打折扣，也很可能伤害别人。”

5、爸妈要对孩子进行心理训练

爸妈可以让孩子用标签经常提醒自己，在书桌上、墙壁上和书本上写上“制怒”二字来提醒自己，戒除发火的毛病，或者在怒气上涌而尚未发作之时，心里默念“一定要镇静”、“不发火”之类的话，也能在一定程度上缓和自己的情绪。

青春期孩子暴躁易怒的原因：

1、心理压力过大

青少年学习或者生活过大，可能会使青少年长期处于压抑、紧张的状态下，无法释放心理压力，进而可能会出现情绪异常的情况，如容易暴躁、发脾气等。

2、生理期的影响

成人在生理期时情绪都会不稳定，而青春期的孩子身体一直在成长，每天都是在生理期中，情绪特别不稳定！

3、没有被平等对待

青春期的孩子他们觉得自己已经长大了，与家长是平等的。如果家长的行为在孩子眼里觉得是不公平的，他们就会生气，发脾气。