小孩情绪低落怎么办

小孩情绪低落怎么办？

1、让孩子独处

人在情绪低落时，往往希望一个人静静地待在一个地方，反思和消化自己的情绪。这个时候，家长不要上前反复唠叨，要相信孩子有调节情绪的能力，不妨就让孩子一个人待在屋里写写日记，或让孩子去河边风景优美的地方一个人走走。过不了多久，也许孩子心情就会好转，这时候再与之沟通也不迟。

2、父母要去理解孩子的感受

孩子在难过的时候，需要的不是父母告诉他们应该如何处理问题，而是希望父母理解他们的想法和感受，进入内心，用一段时光陪伴他们，这样孩子就会感受到父母深深的爱和关怀，这就是最大的帮助，这能让孩子的心情趋于平静，然后，就能自己思考、分析问题，解决问题。所以父母要做到去理解孩子的感受。

3、父母每天抽出一定时间陪伴孩子

家长可以花半小时与孩子玩耍、沟通或做些有趣的事情，要根据孩子的兴趣开展互动内容，而不一定由父母规定活动内容。注意，不要让孩子独自一人长时间玩耍或是发呆，也避免孩子长时间独自看电视或是看书、玩手机等，要及时介入孩子活动，诱导孩子与家长交流和互动起来。

4、请勿批评或是恐吓孩子

家长不该动辄发脾气或是沮丧，更不应冷嘲热讽孩子“不懂事、太幼稚、烦死人、没事找事”等等。如孩子发脾气时，如果父亲曾威胁到“你再动不动发脾气，我就把你送到学校寄宿，这样就能锻炼你的独立性，也能控制你乱发脾气”，孩子如果信以为真，反而加重了缺乏安全感，变得更容易哭闹，所以家长教育孩子需要选择适当的方法。

5、父母应保持敏锐观察

父母要保持明朗而自信的态度，及时发现孩子的不良情绪，及时与孩子保持畅通无阻的沟通，让孩子明确告知父母自己的感受，父母不要取笑或是责备孩子不应该如此等等，更无须讲大道理，别试图阻止孩子宣泄情绪。

6、父母不要过度担心和过度保护孩子

父母的养育焦虑，必然引起过度关注，继而导致过度介入和干预孩子，结果是孩子无法用自己独立想法和措施去应对挫折，无意间弱化了孩子的探究行为和解决问题的智慧，同样也会让孩子感到沮丧，因为孩子不会体验解决问题带来的快感和自我奖赏。所以父母应该做到，不要过度担心和过度保护孩子。