手机版
家长网 初中学习网

 > 

父母课堂

 > 

初中生专注力不集中怎么改善

初中生专注力不集中怎么改善

小教育成就大未来  TA回答:

回答时间:2023-02-16 17:10

精选回答

初中生专注力不集中是一个很大的问题,正常来讲,孩子从小长到大,注意力会不断的提升,到了初中这个阶段,孩子应该有很好的专注力了。既然孩子这个时候在这方面还有欠缺,那家长就要在这方面多下点心,多花点时间培养一下孩子的专注力。

初中生专注力不集中怎么改善?

1、鼓励孩子培养兴趣

兴趣是最好的老师,当孩子对一件事情感兴趣时,孩子就会很专注的去做。所以家长平时要多鼓励孩子,不干扰孩子做他喜欢做的事情。当孩子专注于做一件他喜欢的事时,家长切记要耐心等他完成。当孩子沉浸于他的兴趣时,其实就是在无意中提升注意力。

2、让孩子一次只做一件事情

注意力是有限的,一心两用会降低注意力的效果,尤其是孩子正处于注意力发展过程中,同时做几件事情,会损害注意力的有效集中。所以,一定要让孩子专心一次只做一件事,不要一边玩玩具一边看电视,两者选择一样,让孩子能集中精力做好一件事。

3、让孩子学会分配时间

不少孩子都是时间观念不强,家长要教孩子学会支配时间,掌控时间,比如什么时候做作业,什么时候玩耍,都由他自己安排,当他集中精力在短时间内做完作业,便会有更多的时间玩耍,他会有成功的感觉,也会很自信。

4、加强孩子的体育锻炼

让孩子多跑步、拍球、跳绳,常进行有氧运动,加强血液循环功能,也是防止孩子精神疲倦、锻炼协调能力,提高注意力的好方法。

5、规定孩子的生活作息

给孩子建立良好的生活节奏,保证睡眠充足,早睡早起不熬夜,注意平时休息,这样才能够保证精力充沛。

6、读书有利于训练注意力

每天安排一个时间让孩子选择他们喜欢的书籍朗读,这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中,尽量不读错。他的注意力必须高度集中,把这种训练一直坚持下去。

7、通过游戏来训练

玩游戏是孩子最感兴趣的一件事情,也是能让孩子保持注意力最久的一件事,因此让孩子多做一些游戏,这也是提高孩子注意力的方法。