孩子上课打瞌睡有什么好办法

很多家长说自家孩子上课的时候总是打瞌睡，老师说了也不听，不知道该怎么解决。上课打瞌睡会严重影响到听课效率，所以，家长要注意调整孩子的作息时间，提醒孩子进行课前预习，并合理安排课间休息时间，这样做才能确保孩子听课的专注度。

孩子上课打瞌睡有什么好办法？

1、了解孩子的内因

孩子睡眠不足、上课打瞌睡，可能会有多重原因，可能是孩子的叛逆心理、也可能是老师讲的课没有意思、上课注意力不集中不知不觉等原因。要针对孩子的问题，多和孩子沟通，揪出内因，才能解决根本问题。

2、督促孩子养成早睡的好习惯

孩子上课打瞌睡的重要原因之一是睡眠时间不足，有些孩子作业写得很慢，每天都要熬夜学习到很晚，而有些孩子则习惯于晚睡，哪怕已经完成了当天的学习任务，还要看电视或者玩手机到很晚，长时间的睡眠不足就会导致白天的精神不振，孩子上课容易犯困。

所以，家长要督促孩子养成早睡的好习惯，一方面要提醒孩子回到家后尽快完成作业，提高写作业的效率；另一方面要给孩子规定晚上的睡眠时间，到点就要停止一切娱乐活动。

3、引导孩子做好课前准备工作

课前准备工作不到位也是导致孩子上课打瞌睡的重要原因，因为孩子听不懂老师所讲的内容，或者跟不上老师的讲课进度，就会觉得上课内容非常无聊乏味，进而产生困意。所以，家长要引导孩子做好课前预习工作，提前把教科书上的内容熟悉一遍，这样做就能更好地理解老师的讲课内容。

4、吃早餐的重要性

有些孩子有不吃早餐的习惯。事实上，早餐是三餐中最重要的一餐。孩子们正处于发育阶段。如果他们不吃早餐，不利于他们的健康发展，而且在课堂上也会经常感到困倦和无精打采。因此，父母应该让孩子养成吃早餐的好习惯，早上给孩子准备一杯牛奶和一个鸡蛋，让孩子吃完早餐后再去上学。

5、平常多注意运动

有些学校会有早操，所以孩子们必须好好利用早操时间，多活动活动身体，打开自己的筋骨，让自己身体放松下来。早操不仅可以让自己强身健体而且还可以提高自己的精神，减少上课睡眠的几率。

6、利用好课间时间

孩子们一直处于紧张的学习范围内，也会变得很枯燥。因此，就要好好利用一下课间时间，多出去走走，缓解一下自己紧张的情绪，呼吸一下新鲜的空气，和朋友做一些小游戏，课上的时候就要好好学习，课下的时候就要好好玩，学会适当的让自己休息。

7、留给孩子足够的时间准备

很多父母为了让孩子多睡一会，总是在离孩子上课时间没多久才叫孩子起床。于是当孩子起床之后，便急匆匆的穿上衣服走了。事实上，这样的做法会导致孩子越来越散漫的行为，对时间没有一个正确的认识。

父母应该针对孩子的上课时间制定一个计划，比如什么时候起床，起床后洗漱，这样孩子就可以有一个好的缓冲阶段，准备足够的精神去上学。