孩子焦虑不上学怎么办

首先家长不要太焦虑，因为焦虑是可以传导的。同理，家长保持开放开朗的心态，孩子的焦虑也会适当减少。另外，家长需要降低在学习上对孩子的要求，因为很多孩子的焦虑都是因为家长预期太高。只有消除孩子的焦虑，孩子才能好好学习，才有可能获得好成绩。

孩子焦虑不上学怎么办？

1、家长不要过度焦虑

家长的焦虑情绪很容易使孩子的“上学焦虑”扩大化。总是询问孩子有关上学的的问题，反而会强化孩子的不安，这种焦虑感会在父母与孩子之间传递，逐步升级，最后小问题变成大问题。父母要切记“上学焦虑”对于很多孩子来说是正常经历，一般很快就会过去，所以在孩子面前要坦然，不要把自己的焦虑传递给孩子。

2、不要打骂

脾气暴躁的家长可能会认为孩子没事找事，找各种理由不去学校，甚至会认为孩子因为“上学焦虑”而出现的身体表现是在装病。这种情况下可能会激发孩子的抵触情绪，与父母出现对立情绪及对立行为，加重孩子的问题情绪及行为。

3、不坐视不理

孩子不愿意家长管自己的太多，但并不意味着他们不需要来自家长关心和参与，尤其对于青少年。家长适当的行为举动能够让孩子感觉到父母对自己的在意和关心，能够获得安全感，有力量、有底气面对自己的情绪问题。

4、引导教育

家长要以身作则，带着孩子调整作息、规律生活。家长和孩子一起做好时间的管理，调整生活节奏，向学校生活靠拢。

5、制定合理的学习目标

家长需要结合孩子的真实学习情况，制定适当的新的学习目标，不要给孩子过大的心理压力，如要求孩子在新学期要考多少分、多少名。

6、父亲要稳，母亲要温和

父亲要稳，就是说带给孩子很安定的感觉；妈妈脾气要温和，这样会让孩子觉得家里是很舒服的环境。在跟孩子沟通的时候，父母不要把对孩子学习担心的情绪表达太深，这会让孩子更焦虑。所以在引导孩子的时候，家长的状态要调整好再去跟孩子沟通。

7、多陪伴，少说多听

让孩子讲一讲开心的事情，多听孩子讲，就多了解他的状态，讲出来他心里就舒服。把孩子的压力比作一杯水，压力都装满了，还能够教育什么呢？这时，你不能再往里面灌水，而是要倾听，听他说实际上就是在宣泄。当家长能够耐心听孩子说话的时候，孩子一定会听家长说话。他会觉得爸爸妈妈很值得信任，能够理解他，花时间陪伴他。这时候再跟孩子沟通，讲一些方法，孩子多多少少会听，不会闭着耳朵。