孩子初三马上中考家长怎样帮助孩子

中考是一项有着重大意义的考试，中考前，家长心情好，家里气氛好，就会有一个温馨的家庭环境，这对孩子的备考是很有好处的。家长充分相信孩子、并给予孩子一定的鼓励，培养学习的自信心。只有家长的心态平和了，对考生的负面影响才会减至最低，才能让考生心平气和地去考试。

孩子初三马上中考家长怎样帮助孩子？

1、心情保持愉快

中考前，家长心情好，家里气氛好，就会有一个温馨的家庭环境，这对孩子的备考是很有好处的。家长充分相信孩子、接纳孩子。

既接纳孩子好的一面，也接纳他们“不好”的一面，只有家长的心态平和了，对考生的负面影响才会减至最低，才能让考生心平气和地去考试。无论什么时候，家长都不要失去对孩子的信心，不要轻言放弃。孩子非常需要父母的理解、鼓励与支持。

2、不让自己的关心泛滥

中考一步步逼近了，紧张的不仅仅是孩子，父母们也是心急如焚。不由得和孩子一起紧张了。相关机构进行的调查结果表明，孩子在学习中所面临的真正压力是来自关心自己，呵护自己的父母。

孩子在群体中经常处于比较之中，但是这样的比较会让孩子承受着巨大的心理压力。但是在学校里，孩子不能释放自己的负面情绪，不能表现出自己的紧张。

3、营造中考环境，督促工作做到位

硬环境：考场模拟；软环境：态度、习惯、时间掌控等。中考考查的不仅是学习成绩，也是在考察孩子的心理、身体素质等，家长在孩子复习时应起到督促的作用，由于学习压力大，再加上久坐书桌前，视野空间活动空间狭小，孩子容易烦躁发脾气，这时家长要提醒孩子出去适当娱乐、运动一下，以户外简单运动为主，半小时为宜。

4、陪同孩子释放压力

在孩子学习之余，陪同孩子到公园、广场、郊外散步散心、宁静的环境和宽阔的视野可以最大限度的释放胸怀，缓解压力，让孩子认识到，其实中考只是人生中的一个短暂的过程，而不是人生的终点。用理性的眼光和态度正确对待中考，可以防治孩子由于压力过大出现考前焦虑。

5、要合理定位，不要期望过高

制定“跳一跳，够得着”的目标，激励孩子向着目标奋斗，通过努力实现目标。孩子在实现目标的同时体验到成功的喜悦，建立起信心，这将成为孩子向更高目标迈进的强大动力。

6、不谈成绩只论成长

无论是中考前还是中考后，家长们都应该避免主动谈及孩子的考试成绩，更不应该拿自己孩子的考试成绩与他人作比较。中考对于孩子来说是成长中的一个环节，家长应该从成长的角度看待中考，告诉孩子努力备战不仅仅是为了一个好成绩、一所好学校，更是为了告诉周围的人，我一直在努力。谢欧表示，家长只有这样，孩子才能真正做到甩掉包袱，轻松上阵。

7、合理饮食，营养均衡

中考之前，在饮食上，家长要注意合理饮食，营养均衡。中考生补充足够的能量，吃得营养健康而且好消化，这样才能保证精力充沛，以最好的状态投入到学习当中。一日三餐的搭配上，家长要注意提供充足的蛋白质。比如每天2-3两瘦肉、1个鸡蛋、250—500ml牛奶、适当豆制品等。