初中生状态不好怎么办

实际上，凡是到了中学的学生关于孩子学习的内容是要考虑孩子各科的分数。通过分数能够知道孩子各科的知识掌握量有多少，不仅仅是学习能力。孩子的状态不好，家长要及时的帮助孩子调整。

初中生状态不好怎么办？

1、合理用脑

所谓合理，一是要交替复习不同性质的课程，如文理交叉，历史与地理交叉，这可使大脑皮层的不同部位轮流兴奋与抑制，有利于记忆能力的增强与开发；二是在最佳时间识记，一般应安排在早晨、晚上临睡前，具体根据自己的记忆高峰期来选择。

2、为孩子安排有规律的生活

如定时进餐、定时睡眠，有规律的生活可以使人体内的“生物钟”正常运转，并将大脑皮层建立起来的各种条件反射形成“动力定型”，这样就会使大脑活动处于最佳状态，而不致于因无节律运动而使大脑感到费劲。

3、避免脑产生疲劳

常说，脑越用越灵活，但必须注意劳逸结合。这是因为人脑在紧张的脑力劳动中，脑神经细胞处于积极的兴奋状态，但兴奋状态是有一定限度的，一旦脑中消耗的营养物质和堆积的代谢废物增多，兴奋状态就会减弱，产生疲劳，所以必须注意充分保证孩子的睡眠时间，及时调整孩子的学习内容，如做了口算题后，要让孩子唱唱歌，跳跳舞等等。

4、让孩子坚持积极地参加体育锻炼

当孩子进行一段时间的脑力活动后，应参加体育锻炼，这也是一种活动的转换方式，可以避免脑产生疲劳。另外，在参加体育锻炼时，氧气需要量增加，大部分肺泡必须积极工作，吸进很多的氧气，以满足自身的需要，这样血液中的含氧量增加，改善了大脑的机能。

5、和孩子谈心

即使再忙，父母也要抽出时间来去了解询问孩子最近的状态、心情。可以利用饭桌上的时间，多随意的提及一些开学的问题，了解和发现孩子的问题，并针对孩子状态进行辅助干预。

6、调节情绪

可以通过运动，来保持精力。在家呆了太久了，最近天气也比较不错，可以选择比较空旷的地方，带孩子出去散散心。其次，在睡觉前躺床上的时间，也可以听一些舒缓的音乐或者古诗词，在安静温馨的氛围中，让焦躁的心情得以放松。

7、夸赞一定要真心

当家长感觉到孩子的表现真正不错的时候，父母要发自内心地赞美和欣赏他，是父母内心的自然流露，而不是为了迎合孩子，阿谀奉承，撒谎式的夸赞。父母要善于观察和发现孩子的闪光点，要“趁热”及时进行评价、表扬和夸奖，不要等到孩子热情已退，水流无痕的时候再去重新提起，效果就会大打折扣。