初中生烦躁易怒怎么办

初中孩子教育已经不同以往，家长越来越注重孩子的教育。即使在这样情况下，还是有些孩子表现出来烦躁易怒、脾气暴躁等情况。家长需要帮助孩子建立平和稳定的情绪是非常重要的，家长请看以下的内容。

初中生烦躁易怒怎么办？

1、转移注意力

当孩子火气冲上来的时候，家长要下意识地让话题转移，也可以通过做别的事来转移孩子的注意力，从而降低烦躁。余怒未消时，可以通过看电视、听音乐、看喜剧电影等正当而有意义的活动，放松紧张情绪，转移注意力，也是一种宣泄，不失为一种有效的制怒方法。

2、认可孩子的感受

烦躁易怒有时候会是孩子的探索之一。当我们不用成人的观察，眼光和角度去看待孩子的行为，而是回到孩子目前的成长阶段去看这个行为，去了解他这个阶段的需要，家长就会淡定一些，建立她对情绪的感知能力和管理自己情绪的能力。

3、给孩子关心和鼓励

在孩子成长的过程中，遭遇失败是很正常的事情，孩子失败后情绪会变的失落，这时家长可以安慰孩子，让孩子知道这种失败其他小朋友也遭遇过，以此来缓解孩子的自责，同时这种表达还可以拉近孩子与家长之间的距离，等孩子情绪好了之后，家长可以和孩子一块完成原来的任务，帮他加油打气。

4、建立规则

家长需要给孩子建立规则意识，这样才不会乱来。家长需要教导孩子，对错要分清，而且错了要道歉，当孩子懂得自己是哪个地方真的错了，才会慢慢的认识到自己，并且接纳自己的负面情绪。

5、教会孩子正确发泄情绪

如果孩子只是情绪不佳，发脾气只是为了发泄情绪时，父母可以教孩子正确发泄情绪的方法。比如：可以用写作的方式，把不良情绪写出来、也可以通过画画、跳舞、弹琴等方式，发泄自己不良的情绪。

6、家长树立好榜样

大多数孩子的暴脾气，都是学习父母的。父母要想孩子脾气好，首先要以身作则，给孩子树立一个好脾气的榜样。父母要做到平时不在孩子面前乱发脾气，做一个情绪温和，附有正能量的父母。

初中生烦躁易怒的原因：

1、受到挫折

孩子动手能力较强、自尊心也非常强，家长对于孩子的要求比较严厉，所以会使孩子产生较大的压力，并且对自身的要求也会非常高，比如学习成绩达不到的情况下，孩子情绪就会崩溃，通常会有脾气暴躁现象。

2、家长过于责罚

孩子很容易出现犯错误现象，比如在孩子在公共场所出现错误时，但是必须要先冷静下来，不能大声的指责孩子，因为大声的指责会让孩子的自尊心受到伤害，进而也会产生逆反的心理，更容易出现孩子脾气暴躁现象。

3、家长的溺爱

孩子的成长需要家长的谆谆教导，培养孩子的性格和能力也包括在内。每个家长对孩子都是满满的爱，但是有一种感情是会影响到孩子的一生，那就是无条件的对孩子的溺爱，直到有一天家长在没有能力满足他的时候，孩子仿佛还不知道发生了什么事，会使孩子的脾气变得暴躁，不可控制。