初三学生状态不好怎么办怎么调整

孩子情绪低落的时候，应该是孩子遇到了什么让自己不高兴的事情，导致情绪低落，这个时候作为家长应该让孩子把影响自己情绪的事情表达出来，一来可以提高孩子的表达能力，二来可以让孩子把心里的压抑情绪表达出来，这样才可以得到释放。

初三学生状态不好怎么办怎么调整？

1、构建良好的心理准备状态

随着中考的逼近，孩子会出现烦躁，看不进去书，不知道复习什么的情况。还有的孩子更加严重，每天晚上睡不好觉，睡眠质量严重不足，家长要给孩子构建良好的心理准备状态。家长要让孩子明白，以平常心对待中考，才能正常发挥甚至超常发挥。何况孩子准备了那么久，一定没问题的。

2、给孩子创造良好的学习环境

良好的学习环境是学习效率的保证，家长要给孩子创造良好的学习环境。这个环境最好是密闭的，安静的、光线良好的，并且有干净整洁的书桌跟舒适的椅子。在这样的环境中学习，孩子才可能不受到外界的干扰。

3、给孩子提供和谐的家庭氛围

不管多大的孩子，都喜欢温馨和谐的家庭环境，家长要给孩子提供和谐的家庭氛围，让孩子能够在充满爱的环境中学习。如果家长总是在孩子面前吵架，孩子势必会受到影响。所以，就算有不开心，就算有情绪，家长也不要在孩子面前表现出来。

4、疏导孩子的情绪

孩子在遇到心情不好的时候会用哭泣来宣泄，这个时候我们作为家长，要给孩子创造一个可以发泄的环境，让自己得到很好的宣泄，因为孩子在哭的时候本身就是在进行一个情绪的疏导。

5、引导孩子进行体育锻炼

一个人的紧张压力、焦虑是需要释放的，这样才能更好的静下心来投入学习。所以，作为一个初三的学生，必须想办法去释放。例如，运动、与人交流、参加娱乐活动等等。都有利于更好的学习。

6、家长做好后勤保障工作

不管什么时候，家长都要做好后勤保证工作。不只是吃，还包括衣食住行等生活的各个方面，让孩子不用为生活担心，把全部心思放到学习上就行。中考冲刺阶段，初三学生任务重，体力消耗大，家长要给孩子提供充足的营养。

初三学生状态不好的原因：

1、有学习压力

这其实是一种内在压力，一般情况下，初三孩子可能在学校受到了欺负，被孤立，或者受到同学同学的欺负，这些心理压力，会让孩子感到自己的行为不妥了，进而逃避学校，也不愿意学习。

2、找不到适合的学习方法

孩子平时非常努力，大量刷题，进行题海战术，但是收效甚微。这样的情况，根本原因是学生没有找到适合自己的学习方法。

3、苦学无效

初三孩子一直努力学习但效果就是不明显，无效是学习中的一个“老大难”问题。很多学生把大量时间花在初三学习上，但学习效果却不佳，似乎学习的努力程度与学习效果并不成正比。