初中生放假回家就玩手机咋办

初中学生放假回家，家长的心情应该是最复杂的，可以说是喜忧参半。开心的是，终于有个时间和孩子朝夕相处。焦虑的是，孩子并不好管，出现的矛盾也不少。尤其是孩子玩手机的事，让家长头疼不已。

初中生放假回家就玩手机咋办？

1、和孩子多沟通

和孩子沟通，耐心的劝解。同时，家长在劝解孩子的时候要注意方式方法，孩子出现问题，家长着急是肯定的，但是我们和孩子沟通时，要了解孩子的心理状态，了解行为背后的原因，然后针对玩手机给予出自己的建议。

2、制定规则

给孩子制定计划和方案，并且设计好奖惩制度。孩子有自己的想法，沉迷手机的时候，不要着急批评，也不要彻底把手机没收，先给他设计一些计划和方案，得到他的认可后再给孩子表明奖惩制度，然后督促孩子改变。

3、家长要以身作则

很多家长自己也是“手机控”，整天拿着手机，没做好正确的榜样，所以孩子就有样学样。所以家长在孩子面前要尽量控制住自己玩手机的频率，要以身作则，如果有工作上的需要，最好是避开。

4、培养孩子的兴趣爱好

家长可以培养孩子的兴趣，让孩子把时间投入到有趣又有意义的事情上。可以多带孩子进行体育锻炼，让孩子和自己一起运动，形成良好的亲子关系，让孩子体会手机之外的乐趣。

5、注意劳逸结合

想让现在的孩子戒掉手机，是绝对不可能的，放假的时候可以适当的玩一玩，学习固然重要，但也不能一根弦崩得太死，容易断，还有一部分同学为了多一点复习时间，一直挑灯夜读到大半夜。晚上睡眠不足，白天上课不能全神贯注地学习，导致身体素质差，所以一定要劳逸结合，这样才能保证学习的质量。

初中生放假回家就玩手机的原因：

1、生活太单调

孩子上学后，学习负担比较重，除完成学校老师布置的作业，还要完成课外辅导班的作业，大部分时间都被学业占满，休闲娱乐的时间少之又少，再加上放松的方式比较单调，使孩子感觉很无趣，而手机既能满足孩子获取外部信息，了解外部世界的需求，也能使孩子体验到不同的放松方式，感觉到生活不再枯燥。

2、从众心理

孩子很容易受到同伴的影响，比如一群小伙伴都用手机聊天刷视频，获取到很多信息，孩子压根不知道，完全插不上嘴，这会使孩子产生孤独感，感觉到自己根本无法融入，于是他会产生用手机与同伴找到共同语言的想法。

3、孩子的自控力比较弱

孩子的理性思维一般都还没完全发育完善，自控力会比较弱，无法自己把握对手机的“收”与“放”，家长如果不加以引导和梳理，很容易导致孩子沉迷于手机，沉迷在网络的虚拟世界。

初中生放假回家就玩手机的危害：

1、使颈椎受损

长期使用手机，“低头一族”会使得颈椎受损，孩子在长身体，骨骼还没发育好，经常低头看手机，这会使颈椎受损，很多还会出现坐姿不良、弯腰驼背的现象。

2、影响社交

当孩子沉迷于玩手机时，他们在现实生活中的社交能力便会受到一定的妨碍，孩子们缺少必要的社交热情，这使得他们常常会表现出沉默寡言的状态。时间长了，孩子的表达能力也会受到一定程度的影响。

3、影响视力

现在很多的孩子用眼不健康，大部分的孩子都存在着视力问题，以近视、散光最为严重。而很多孩子出现眼疾状况直接原因就是过度玩手机，长时间注视着发光的屏幕，对眼睛的伤害是非常大的。