儿子今年16岁,读高一,因为读的是重点班,所以作业都比普通班多一倍,平时经常写作业写到凌晨两三点。孩子学习很用功,但成绩就是上不去,已经好几次考班里倒数了。马上又要期中考试,听他老师说,孩子最近在学校总干呕,脸色也很难看,回到家吃饭也没胃口,考试前一天晚上还发高烧了。我能感觉到这孩子压力大,但是又想不出解决办法。
鑫欣俩宝 TA回答:
回答时间:2022-08-23 15:47精选回答
孩子上学压力太大怎么给孩子减压?
1、找到孩子压力大的原因。
孩子从初中到高中,进入一个全新的环境,在学习和心理上都可能产生压力。家长应该心平气和的孩子聊一聊,找出孩子产生压力的关键原因,对症下药,帮助孩子减压。
2、陪孩子做适当运动。
家长可以多陪孩子去做一些有趣味性的运动,比如在节假日带孩子去大自然里走走,帮助孩子舒缓心情,把孩子的注意力从上学的压力中转移开,从而达到减压的目的。
3、让孩子把内心的烦恼写出来。
孩子的烦恼无处宣泄,在心里越积越重,就会变成无法消化的压力。家长可以帮孩子准备一个小瓶子,让孩子把内心压抑的话都写到纸条上,放进瓶子里。孩子可以通过这种方式来宣泄情绪,上学带来的压力也会减轻许多。
4、不要逼迫孩子。
如果孩子不想学习,想休息一下,家长也没必要逼着孩子去学习,让孩子有个喘息的机会。家长还可以帮助孩子合理分配学习任务,有效帮助孩子化解学习压力。
5、让孩子学会积极的心理暗示。
有些读高一的孩子会感觉到上学有压力,是因为把学习和考试看得太重。家长可以引导孩子更理性地看待学习。孩子的心情放松了,压力也就随之减少了。
孩子上学压力太大的原因有哪些?
1、孩子对自己的期望过高。
一些孩子本来成绩就很好,但是在看到身边同学的飞速进步以后,就会产生一种压迫感,害怕自己失败。这种压迫感久而久之就会变成压力,让孩子觉得上学是件很艰难的事。
2、学习计划难以完成。
尤其是高中的孩子,面对突然加大的学习任务,很难做到一蹴而就。当他们发现自己无法完成原定的学习目标、成绩也无法得到提升时,就会感到焦虑、心烦。
3、家长施加的压力太大。
很多家长都认为,只有孩子努力读书才能有出路,于是就给孩子安排特别多的补习班,三句不离考试。孩子面临这些时难免会感到窒息,在无形之中对上学这件事产生巨大压力。