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孩子学习压力大怎么办

孩子学习压力大怎么办

宸熙宇妈妈  TA回答:

回答时间:2022-10-21 20:52

精选回答

现在社会的竞争压力不仅给到了成年人,就连小孩子也有自己年龄段的压力,都说压力就是动力,可以激发人们进步,但这只限于适当的压力,如果压力过大,就会造成不可估量的后果,近几年“寻短见”的相关报道就证明了这个道理。所以,作为家长,一定不要给孩子过多的压力,还要帮助孩子舒缓学习上的压力。

孩子学习压力大怎么办?

1、允许孩子偶尔的犯错

孩子的学习压力大,一部分是源于家长的“高标准严要求”,所以适当的放开一些成绩上的要求,允许孩子犯一些小错误,就能从根本上,缓解孩子的学习压力。而且如果孩子每犯一个小错误,都要被教训的话,长此以往,不是孩子越来越懦弱、没自信;就是会引起他的逆反心理,不再听家长的话。所以家长要减少责骂,增加奖励,哪怕时不时奖励孩子一些零食,也能缓解他的学习压力。

2、营造良好的家庭氛围

如果孩子本来在学习上压力就较大的话,那么家长就更需要营造一个良好的家庭氛围,减少孩子生活上的压力。比如说父母吵架这件事,对孩子的影响是非常深远的,很可能会导致孩子从小就对婚姻关系产生抵触,从而形成畸形的婚姻观,所以好的家庭氛围是非常重要的。家长还可以用浅色系的壁纸装饰家中墙壁,使房子看起来更温馨一些。

3、经常带孩子出门散心

在周末或者放假的时候,经常带孩子出门散散心,无疑是缓解学习压力的好办法。因为改变一种环境,可以使孩子暂时忘掉学习的纷纷扰扰,能够更好的开阔心情、放松紧绷的神经。而且经常带孩子出门玩,还能提高他的身体素质、增强他对新环境的适应力,帮助孩子更快的成熟。但带孩子出门时也要注意,一定要给他穿吸汗性好的衣服,避免孩子出汗后受风着凉。

4、经常给孩子做好吃的

经常给孩子做些好吃的,或者时不时带他出去吃一顿,也能缓解他的学习压力,因为美食本身就是最好的解压神器。而且父母还可以在闲暇时间,带着孩子一起做一些美食,或者用烤箱做些甜品,也是解压的好办法。

5、多让孩子运动

运动也是帮孩子减轻学习压力的一种方法,所以父母一定要丰富孩子的业余生活,不要让他的周围只剩下学习,否则会压得孩子喘不过气来。孩子在运动的过程中,会促进脑内啡的分泌,能有效改善负面情绪,让紧绷的肌肉得到全面放松。晚上孩子写完作业之后,父母可以带着孩子跑跑步、打打球,这样也能及时了解他的心理和学习状态。

6、多给孩子陪伴

孩子学习压力大,父母要多多陪伴他,多倾听孩子的心声,鼓励他,而不是什么都不管不问,只顾自己的生活和工作。孩子学习的时候,父母也可以在旁边拿本书看或是给孩子冲一杯牛奶,不仅能增进亲子之间感情,也能让孩子知道自己不是一个人在奋斗,感受到了来自父母的关爱,学习的劲头也会很强烈。

孩子学习压力大的原因:

1、来自父母的压力

中国的家长往往受传统观念影响“望子成龙心切”,把孩子的成绩好坏看的过重,父母对子女有过高的期望,把子女的成绩看成自己的光荣,并感到至高的快乐,否则,就会失望或过度悲伤,父母的这种观念和态度往往给子女造成过重的压力。

2、来自成绩低的压力

期中考试后,一个同学来信说:今天,我哭了,哭的好惨、好惨!我在班里22名,班里57名同学,我没有进步!我觉得对不起自己,我好可怜啊!我的努力都白费了。

3、畸形竞争的压力

从学校教育看,应试教育的畸形竞争给学生背上了沉重的思想包袱,在这种压力下,有些学生满脑子只有竞争、嫉妒、自私、不与人合作等不健康的心态,导致其心理承受力弱,容易把失败的怨恨迁怒于人,甚至攻击别人。此外不少影视、媒体大肆渲染尔虞我诈、你死我活的残酷竞争,自我意识尚未发展成熟的学生很容易被误导。

4、来自自我期望值过高的压力

相比普通学生,优秀学生往往更追求完美,对自己期望和要求过高,总想任何方面都很优秀。稍有一点事情做得不如意,就会惴惴不安,严重的甚至出现强迫症状。优秀学生在学校与家里总与表扬有缘,习惯了别人的夸赞,一旦遇到小小的挫折,就难以承受。这就给他们自身增加了超负荷的心理负担。