如何培养5岁孩子的专注力

5岁孩子还小，但是已经上学已经开始有规则意识，所以我们常说5岁是培养孩子专注力非常好的时机。那么我们作为孩子的家长应该如何培养5岁孩子的专注力呢？

如何培养5岁孩子的专注力

1.营造合适的环境

整洁安静的环境能够让孩子安心。

比如，让孩子在安静的地方看书，周围要避免摆放过多玩具或者容易发出声响的东西，把电视、音响关起来；孩子专心玩玩具的时候，爸爸妈妈不要急着指导，或者再拿别的玩具逗他，使他原本在追球，突然看到车，就忘记了球的存在。应该等他玩过瘾了再给新的，并且把旧的收起来。

2.不轻易打扰孩子

我们经常会发现，当孩子正在专心做一件事的时候，很多父母亲常常大声叫唤孩子，让他过来。其实这个看似很平常的行为，却是对培养孩子专注力有很大的影响。

因为专注力是长期在做事的过程中形成的，如果在这过程中总是被打断，势必会影响孩子专注力的提升，爸爸妈妈要注意咯。

3.高质量的睡眠，为孩子的专注力发展提供内在保障

睡眠可以帮助孩子良好的身心发展，也是孩子专注力发展的重要基石。规划好孩子的睡眠时间，帮助他们养成良好的睡眠习惯，是父母的责任。我们可以根据孩子的年龄阶段，评估他们是否能有效的让自己平静下来。

4.把专注的权利交给孩子，家长需要不打扰

当我们陪伴孩子时，试试做一个积极的观察者吧！积极，意味着不过多的插手孩子的游戏；积极，意味着我们不拿起手机；积极，意味着我们不以自己的想法取代孩子的想法；积极，意味着在孩子遇到真正的困难时，给予及时的帮助和示范。

5.把任务适当拆分

其次，如果我们要完成的任务很复杂，或者孩子要写的作业很多，那么一个有效的方法就是把任务或作业拆分成小份，逐个突破。你们可以选择先做最难做的，给自己一些挑战，最后做最简单的；当然，也可以选择从简单到困难的顺序，循序渐进各个击破。

6.不要轻易打扰孩子

我们经常会发现，当孩子正在专心做一件事的时候，很多父母亲常常大声叫唤孩子，让他过来。其实这个看似很平常的行为，却是对培养孩子专注力有很大的影响。

因为专注力是长期在做事的过程中形成的，如果在这过程中总是被打断，势必会影响孩子专注力的提升，爸爸妈妈要注意咯。