如何培养孩子的注意力和专注力

注意力和专注力是一个意思，都是针对孩子注意力不集中，容易走神、发呆、不专心的问题，专注力的培养，是当下每个家庭重视的问题，其实导致孩子不够专注的原因，不在孩子，而是孩子周围家长、长辈等的言谈举止的不断影响造成的！也就是所谓的环境。

专注力的培养最重要的是要知道孩子最感兴趣的东西或者最喜欢做的事，这样孩子才有耐心沉浸其中。当然，当孩子遇到困难时，父母适时的帮助也很重要，给予孩子坚持下去的动力。

注意力确实是家长们需要重视为孩子培养的能力，能够集中注意力去做事情，是孩子学习一切能力的基础。

首先，良好的家庭环境对孩子的各方面能力的培养起着至关重要的作用；其次，父母是孩子的第一任老师，父母的陪伴不仅能培养孩子的专注力还能给孩子建立足够的自信心和安全感；再次，父母要多与孩子沟通交流，尊重孩子的意愿，多从孩子的角度出发考虑问题，让孩子多表达自己的想法；最后，孩子在专心做某件事情的时候，切记不要打断他，这也是培养专注力的关键！

孩子专注力提高之后，往往在学习成绩方面会有所提升，因此家长千万不要忽视孩子专注力培养提高的办法运用，让孩子做他们感兴趣的事情，专注于一种玩具，进行情绪方面的管理，把学习任务具体化等，这些方法都可以综合起来运用，这样效果会更好。

一般来说，孩子注意力不集中的原因主要有两点：一是内心对所做的事压根不喜欢；二是外部的诱惑实在更大。对一个孩子来说，专注力确实非常重要，尤其是孩子的学习。如果做任何事情都缺乏专注力，必然影响做事的效率，最终当然会影响做的结果。

让孩子拥有专注力，就应该从孩子感兴趣的地方入手。孩子从自己的兴趣中找到乐趣，他会变得更专心致志。心理研究表明，当一个人沉浸在自己感兴趣的事情上时，他常常会忘记了时间的流逝，进入心流状态。

另外培养孩子的注意力和专注力家长要做出样子。家长是孩子的第一任老师，家长在家中的一言一行都会对孩子都会有影响，家长在孩子的面前尽量不要玩手机，要多看书，也要陪孩子看书，给孩子多讲故事，只要家长做好了，小孩子就会跟着来，这是不争的事实。

无论学校教育还是家庭教育，关注孩子的注意力和专注力比关注孩子的学习成绩重要。孩子注意力不集中，就会导致孩子学习、做事三心二意，丢三落四，拖拖拉拉……长此以往，对孩子的学习、生活、运动、做事会带来负面影响。

如何培养孩子的注意力和专注力？

1、培养孩子的兴趣爱好，让孩子有自发性的学习动力；

2、建立有效的学习方法和规律，帮助孩子养成良好的学习习惯；

3、避免过度疲劳和压力，保证孩子充分的休息和放松时间；

4、运用积极目标。设定一个孩子可以完成但有难度的目标，鼓励孩子积极去完成，进而使专注力发展和提升。

5、利用兴趣。孩子对某项事务感兴趣，能够长时间关注，并能坚持完成。抓住兴趣点可以迅速集中孩子的注意力，提高孩子的专注力。

6、父母陪伴。安静陪伴在孩子身边，或共同游戏，不仅培养孩子专注力，也赋予孩子安全感，增加亲子感情，确保孩子心理健康。

7、多进行游戏和体育活动，让孩子放松身心，增强学习效果；

8、关注孩子的学习进展，及时调整学习适应力，以保证孩子的学习效果；

9、购买一些智力训练书籍，坚持每日做，锻炼专注力。

10、每天让孩子拿出一定的时间来读书，家长陪孩子一起读。