孩子沉迷学习怎么办

孩子沉迷学习怎么办？

1、多跟孩子交流

在这个时期，我们父母能做的就是做好孩子坚强的后盾和倾诉的树洞，多跟孩子交流，关心孩子的心理状况，发现问题尽早解决。多开导孩子，鼓励孩子，条条大路通罗马，人生值得的事情还有很多，高考很重要，但是它不如你重要，人生还有很多风景没有看，不要把高考看成一切。

2、学会给孩子减负

孩子的生命成长、身心健康比分数更重要。不要盲目攀比，尊重孩子的兴趣，丰富孩子的课余生活。明明我们都这么被“虐”过来的，并不好受，那咱们就对孩子仁慈点。

3、心态调整

高三作业繁重，渴望、期望和压力并存。在这种竞争激烈的环境中，很多学子看到别人复习到很晚，生怕自己追赶不上，也熬夜复习。这种攀比的心理和熬夜的状态，往往会导致失眠。务必积极调整心态，给孩子制定一个适合自己的学习计划，勿和他们攀比。

4、合理安排生活

10点过后，如果还在看书做题的话，跟孩子讲不要给自己安排太难的任务，也不要让自己陷入深度思考的无限循环。通过合理的安排生活，让大脑适当的放松来克服失眠。

5、鼓励孩子适当的放松

课间时鼓励孩子走出教室看看风景，走动走动，换换脑子，这样孩子不至于用脑过度，反而效率下降。周末的时候也至少给孩子一天时间去放松一下，看点自己喜欢的书，听听音乐，干点自己喜欢的事情，也可以缓解压力。

6、不制造紧张的氛围

父母在家不要制造紧张感，因为这个年纪的孩子大部分有自制力了，也懂事了，我们家长要做的就是保持一个平常心，做到“不管”、“不说”，让孩子回到家里可以暂时摆脱那种紧张的氛围，身体和心理都可以得到短暂的放松。

7、悦纳孩子的成败

高三一年各种考试数不胜数，由于受知识底数、学习状态、身体状况等因素的影响，学生的成绩一定会出现起伏。家长要用宽容的态度对待孩子考试的失利，千万不要横加指责；要和孩子一起分析考试失利的原因，帮他调整阶段目标和学习计划；要能与孩子“共情”，在深入了解孩子内心感受的前提下帮他减压。